آخرین اخبار
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
فرهنگی
اجتماعی
سلامت
وبگردی
عکس
فیلم
سبک زندگی
آگهی
VISTA
شنبه, ۹ تیر, ۱۴۰۳ /
29 June, 2024
تمرین بدنی
برگزاری تمرین و جلسه فنی ملیپوشان برای بازی با ازبکستان - پارس فوتبال | خبرگزاری فوتبال ایران | ParsFootball
طرفداری | ملیپوشان فوتبال ایران امروز صبح و ظهر برنامههای کادر فنی برای دیدار برابر ازبکستان را پشت سر گذاشتند. به گزارش سایت رسمی فدراسیون فوتبال، بازیکنان تیم ملی ایران امروز صبح با حضور در مجموعه تمرینی پک به تمرین بدنی پرداختند. این تمرین در دو …
۱۴۰۳/۰۳/۲۰ /
سایت پارس فوتبال
/ ورزشی
بهترین زمان ورزش چه تایمی از شبانه روز است؟ (صبح، ظهر، عصر یا شب)
احتمالا در زمان شروع ورزش این سوال برای شما پیش آمده که چه زمانی از روز بهترین زمان ورزش است؟ در این مطلب به بررسی کامل بهترین زمان ورزش میپردازیم.
۱۴۰۳/۰۳/۱۰ /
مجله مثبت سبز
/ سلامت /
تمرین بدنی
/
مقالات گوناگون
چند ساعت بخوابید، حال بدنتان خوب میشود؟
متخصصان دانشگاه صنعتی سوینبرن استرالیا رفتار ۲۰۰۰ نفر را در بازه زمانی ۲۴ ساعته تجزیه و تحلیل کردند تا برای دستیابی به سلامتی مطلوب و بهینه، ترکیبی مناسب از تمرین بدنی و استراحت را تعیین کنند.
۱۴۰۳/۰۲/۱۷ /
سایت فرارو
/ وبگردی
چند ساعت در شبانهروز بشینیم، بایستیم و بخوابیم؟
نتایج یک مطالعه نشان میدهد برای دست یافتن به سلامتی مطلوب باید روزی چهار ساعت را به درجاتی از فعالیت بدنی اختصاص دهید. متخصصان دانشگاه صنعتی سوینبرن استرالیا رفتار ۲۰۰۰ نفر را در بازه زمانی ۲۴ ساعته تجزیه و تحلیل کردند تا برای دستیابی به سلامتی مطلوب …
۱۴۰۳/۰۲/۱۶ /
سایت انتخاب
/ وبگردی
بعد از ورزش بدندرد دارید؟ برای تسکین، این روشها را امتحان کنید
درد عضلانی یک یا دو روز بعد از یک تمرین فشرده یا ورزش شدید طبیعی است، به خصوص اگر شدت ورزش خود را افزایش دهید یا ورزش را به تازگی یا پس از مدت طولانی آغاز کنید، ماهیچههای شما دچار کشیدگی و ریزش در سطح سلولی میشوند و همین اتفاق میتواند باعث دردهای کوتاهمدت …
۱۴۰۳/۰۲/۰۷ /
سایت فرادید
/ سبک زندگی /
تمرین بدنی
فواید نشستن در آب یخ!
تصور میشود با انجام این تمرینات، آدرنالین ترشح میشود که خاصیت آن کاهش التهاب است، اما کارشناسان میگویند این روشها بدون خطر هم نیستند.
۱۴۰۲/۱۲/۲۶ /
سایت فرادید
/ سبک زندگی /
سرما
/
تمرین بدنی
با این نوع پیاده روی لاغر میشوید
تمرین بدنی شدید سرعتی به دلیل تاثیرات فیزیولوژیکیاش، سبب سوزاندن کالری بیشتری پس از تمرین میشود.
۱۴۰۲/۱۲/۱۷ /
سایت ۹ صبح
/ اجتماعی /
پیاده روی
/
لاغری
آشنایی با فواید داشتن فعالیت بدنی منظم
از اهمیت و تاثیر تمرینهای بدنی و ورزش در بهبود سلامت جسم و روان بسیار شنیدهایم اما آیا زمان تمرین بدنی طی شبانهروز هم مهم است؟ شبکه خبری «سیبیاس نیوز» در گزارشی به بررسی تاثیر زمان انجام این تمرینها پرداخته است.
۱۴۰۲/۱۲/۱۰ /
خبرگزاری ایسکانیوز
/ ... /
ورزش
آیا زمان انجام تمرینات بدنی مهم است؟
از اهمیت و تاثیر تمرینهای بدنی و ورزش در بهبود سلامت جسم و روان بسیار شنیدهایم اما آیا زمان تمرین بدنی طی شبانهروز هم مهم است؟ شبکه خبری «سیبیاس نیوز» در گزارشی به بررسی تاثیر زمان انجام این تمرینها پرداخته است.
۱۴۰۲/۱۲/۰۶ /
سایت عصرایران
/ ... /
ورزش
/
زمان ورزش
صبح یا عصر، کی باشگاه برویم؟ | اقتصاد24
از اهمیت و تاثیر تمرینهای بدنی و ورزش در بهبود سلامت جسم و روان بسیار شنیدهایم اما آیا زمان تمرین بدنی طی شبانهروز هم مهم است؟ شبکه خبری «سیبیاس نیوز» در گ
۱۴۰۲/۱۲/۰۶ /
اقتصاد ۲۴
/ وبگردی /
ورزش
بهترین زمان برای رفتن به باشگاه چه موقعی است؟
کارشناسان سلامت در پاسخ به پرسشی درباره زمان تمرین بدنی میگویند: زمان تمرین به هدفهایتان بستگی دارد. اما هر تمرین بدنی، فارغ از اینکه چه زمانی از شبانهروز باشد، بهتر از ورزش نکردن است.
۱۴۰۲/۱۲/۰۶ /
سایت اقتصادآنلاین
/ استانها
روشهای مناسب انجام ورزش در بارداری
ورزش در بارداری، به عنوان یک موضوع مهم و جذاب، به تدریج به یکی از موضوعات مورد توجه در عرصه بهداشت و سلامت جامعه تبدیل شده است. با توجه به علم و پژوهشهای انجام شده در زمینه تأثیر ورزش در بارداری بر سلامت مادر و جنین، عدم فعالیت ورزشی در این دوره مضر …
۱۴۰۲/۱۱/۲۳ /
سایت سلامت نیوز
/ سلامت /
بارداری
دو دقیقه ورزش ساده که میتواند فشارخون را کاهش دهد
نشستن کنار دیوار یا «اسکات دیواری»، موثرترین تمرین بدنی برای پایین آوردن فشارخون است.
۱۴۰۲/۱۱/۱۷ /
سایت انتخاب
/ وبگردی
سایت عصرایران
پشه آئدس دردسر جدید مردم؟/ ببینید چقدر خطرناک است و چه باید بکنید؟ …
سایت عصرایران
از رژیم غذایی پرچرب تا اختلال در وضعیت باکتری های روده و تشدید اضطراب
سایت نورنیوز
تابستان گران
سایت اعتماد آنلاین
نتیجه انتخابات هرچه باشد معلوم شد افسانه نزول اصلاحطلبی دروغی رندانه …
سایت دیدارنیوز
شکست سنگین «قالیباف» از نگاه رسانه آمریکایی
سایت سلام نو
زاکانی و قاضی زاده اخلاق را باختند /شهامت این را نداشتند تا بگویند …
سایت نامه نیوز
هفتمین اعلام رسمیِ نتایج شمارش آرا
سایت اعتماد آنلاین
پس از جنبش زن زندگی آزادی ثابت شد انقلاب به جایی نمیرسد و تنها راه …
سایت دنیای خودرو
نگاهی به کارنامه سه دهه اخیر صنعت خودرو
سایت نامه نیوز
تعریف غلط رجل سیاسی| کدام اصلح؟
سایت نامه نیوز
اصلاحطلبان و یک دو قطبی راحت
سایت منیبان
زاکانی و قاضی زاده هاشمی باختند و به قول بازیگر آن سریال تلویزیونی …
سایت نامه نیوز
پزشکیان؛ شگفتیساز ایران
سایت سلام نو
حقانیان خطاب به ستاد جلیلی: رای از داخل صندوقها بیرون میآید نه با …
سایت عصرایران
3 نکته اولیه درباره انتخابات 8 تیر: لبخند پزشکیان، خواب راحت پورمحمدی …
سایت فرارو
دربارۀ هراس کیهان از پزشکیان
روزنامه دنیای اقتصاد
واقعیتهایی برای کنار آمدن با نسل بدون محدودیت
روزنامه دنیای اقتصاد
غریزه ترس: از بقا تا استراتژی کسب و کار
سایت فوتبالی
طغیان شبانه زنوزی؛ گلایههایی تند که هرگز نشنیدهاید!
سایت اکونگار
آمار تکاندهنده از افزایش قیمت مسکن طی 3سال / نمره مردودی دولت سیزدهم …
سایت فرارو
ایران در فهرست سیاه FATF باقی ماند
روزنامه آرمان
رونمایی از فرمول جدید سقف اجارهبها
سایت اکونگار
یک روش سرمایهگذاری سودآور و کم دردسر/ چطور تجارت چمدانی کنیم؟
روزنامه آرمان
اجماع برای جلوگیری از جنگ در لبنان
سایت آرمان ملی
انتحار تلآویو در مرزهای شمالی
روزنامه دنیای اقتصاد
ثمره تعامل با FATF
سایت هم میهن
برآمدن اژدها
روزنامه دنیای اقتصاد
فاکتور سیاست برای اقتصاد
سایت عصرایران
دبی ؛ 8 میلیون گردشگر خارجی در 5 ماه
سایت آفتاب نیوز
واکنش عباس عبدی به هزینه انصراف نامزدها: این معنای دقیق تبعیض است
سایت خبرفوری
هشدار به مستاجران؛ خطر قراردادهای زیرزمینی جدی است
سایت جهان صنعت نیوز
تلگرام فقط با 30 مهندس اداره می شود!
سایت اکوایران
بهترین شهر جهان برای زندگی
روزنامه تعادل
جزئیاتی جدید از ریال دیجیتال ایران
سایت اقتصادنیوز
قمار امارات با دلار آمریکا/ مانور ابوظبی بر گسل های جهانی چگونه بازی …
خبرگزاری ایلنا
استقبال گسترده مردم و شخصیتها از انتخابات ریاست جمهوری+فیلم و عکس
سایت اکوایران
ریشه تمام مشکلات اقتصاد ایران چیست؟
سایت سلامت نیوز
افزایش مرگهای ناشی از تصادفات؛ تلفات جادهای به ۱۱ سال قبل برگشت/ …
سایت گسترش نیوز
۸ شغل جذاب برای دوران بازنشستگی
سایت جماران
واکنش ظریف به توهین رییس ستاد جلیلی به مردم + فیلم
روزنامه هفت صبح
دریای شما نهنگ دارد؟ نمایش«طنز ایرانی»در بزغالهبازی خلاصه میشود؟
سایت خبرآنلاین
ببینید | تصادف عجیب لندکروز با وانت در اتوبان تهران - کرج
سایت خبرآنلاین
ببینید | المیرا شریفی مقدم نتوانست جلوی خندهاش را بگیرد؛ خواندن پیامهای …
روزنامه آرمان
سرنوشت عجیب بازیگران «در پناه تو»!
روزنامه آرمان
افشای اسرار خودروی پوتین
سایت گسترش نیوز
۱۰ خودروی گران قیمت چینی در بازار ایران
ورزش ۳
یک سوراخ بزرگ زمین فوتبال را بلعید! (عکس)
سایت ترفندباز
عکس نوید محمدزاده با ساعت فوق لاکچری اش| ساعت نوید محمدزاده حدود یک …
سایت انتخاب
ببینید / اعتراض تند یک شهروند به جلیلی برای عدم اجماع با قالیباف و …
روزنامه هفت صبح
ویدئوهای پربازدید هفته| خشم فاضلی، دعوای خانوادگی نفیسه روشن و...
سایت خبرآنلاین
ببینید | لحظه ورود جو بایدن و دونالد ترامپ به استودیوی مناظره CNN؛ …
سایت خبرآنلاین
ببینید | از حیاط بیت رهبری تا محل رأیگیری انتخابات ریاست جمهوری؛ …
سایت ترفندباز
تشریفات مهناز افشار در آمریکا با ماشین لیموزین| حضور خبرساز مهناز …
سایت درلحظه
حرفهای تلخ ساره بیات درباره خیانت! + فیلم
سایت خبرآنلاین
ببینید | عملیات ضد اسرائیلی نیروهای یمنی در بندر حیفا
سایت آفتاب نیوز
بریز و بپاش تموم نشدنی بهرنگ علوی در خریدهای لاکچری
سایت عرشه آنلاین
سکانس +۱۸ وایرال شده از سریال جوکر۲+فیلم
سایت روزیاتو
کدام بازیگران زن هالیوود تحصیلات دانشگاهی بالایی دارند؟
سایت آرمان ملی
معرفی خانم های بازیگر شرکت کننده در فصل جدید «جوکر»
سایت خبرفوری
سرنوشت بازیگران سریال «در پناه تو»: از شهرت تا مرگ، زندان و خانه نشینی
سایت آفتاب نیوز
اگر قصد خانه ماندن دارید، این شاهکارهای کره ای را از دست ندهید
سایت فرارو
(ویدئو) شیرجه خطرناک یک تماشاگر برای رسیدن به رونالدو
سایت روزنو
حال بد خانم بازیگر سریال ستایش ! / مینا دلشاد را دعا کنید ! + عکس …
سایت روزنو
فیلم +18 از بدن برهنه یک دختر تهرانی در خیابان / یک شبه دنیا را بهم …
سایت اقتصاد ۱۰۰
این خواننده سرشناس ایرانی تا الان 6 بار زن گرفته ! / ازدواج پشت ازدواج …
سایت فرادید
(تصاویر) رونمایی استون مارتین از سوپرخودرو خاص ۲.۵ میلیون دلاری اش
سایت پارسینه
در پارکینگ ستاره سینما هند چه خبر است؟
سایت روزیاتو
راننده ریاست جمهوری آمریکا دنده عقب یکی از بزرگترین پیست ها را طی …
روزنامه هفت صبح
چهره هفته | الناز ملک؛ خشم سیما؛ قدرت الناز
روزنامه هفت صبح
چالش سخت برونگرایی درباره سوسن تسلیمی، مهناز افشار ، سحر دولتشاهی …
خبرگزاری برنا
سلاح مخفی در برابر استرس کشف شد!
سایت وقت صبح
تصاویر/ با دیدن عکس های جدید جمشید هاشم پور ناراحت می شوید!
روزنامه هفت صبح
قتل خانواده پزشک تبریزی با غذای نذری
روزنامه هفت صبح
کبابکوبیده بخوریم یا باقالیپلو با ماهیچه؟ مقایسه قیمت غذاها در …
سایت مه ویدیو
آواز خوانی حجت اشرف زاده در یک طبیعت زیبا/آواز خوانی/موزیک ویدیو/کنسرت …
سایت انتخاب
ببینید / حامیان پزشکیان در خیابان های تهران
سایت اقتصاد ۱۰۰
اولین فیلم از دکوراسیون خاص و لاکچری خانه مهران غفوریان / شلوغ و متفاوت …
روزنامه آرمان
حذف بعضی از بازیگران «در پایتخت 7»
سایت مه ویدیو
سکانسی ناب/سحر قریشی/مهناز افشار/آواز خوانی/لایو جنجالی/موزیک ویدیو
سایت پارسینه
از بین بردن لکه های صورت به راحتی در خانه
تعمیر جک پارکینگ
دورههای مدیریتی دانشگاه تهران
ویزای تضمینی ایتالیا کانادا